Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2013
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 72,25g | Białk: 110,34g | Węglo: 123,23g.
Śniadanie: Limiano Queijo Amanteigado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Leite Magro, pão, manteiga, café. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Melancia, Arroz de Tomate e Feijão, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Przekąski/Inne: Queijo Amanteigado a Queijeira, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Queijo Brie. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|