Коровье молоко!! Пить или не пить? Мой диетолог предложил мне полностью отказаться от употребления коровьего молока в чистом виде и его производных, даже кефир и творог ограничить. В перспективе переход на кето.
|
581 kcal
|
Tłusz: 14,13g | Białk: 34,98g | Węglo: 76,33g.
Obiad: Шаурма с Курицей. więcej...
|
|
1 do 20 z 27
Komentarze
а я люблю молочку и мне это ни капли не мешает худеть.возможно у всех это индивидуально
14 lip 20 przez użytkownika: esmira495
|
Я тоже её люблю, и мне сложно даётся это ограничение. Считается что молоко взрослая людям не нужно и даже вредно.
14 lip 20 przez użytkownika: luna Alena
|
Стараюсь ограничить молочные продукты по этическим соображениям, но что касается вреда для организма, то это миф, его уже опровергли)
14 lip 20 przez użytkownika: Sailor_Terminatorka
|
Если вам даётся тяжело ограничение молочки, то попробуйте растительное молоко, сейчас очень много видов и вкусов+есть веганские творог и кефир, йогурты, в общем, большой выбор всяких пп вкусностей! Удачи вам✊🏻♥️
14 lip 20 przez użytkownika: Sailor_Terminatorka
|
Странные рекомендации диетологов, если нет ограничений по здоровью. Хотя, им, наверное, виднее🤷🤔
14 lip 20 przez użytkownika: TT_
|
Я как употребляла молочные продукты, так и буду. Не могу без сыра, без творога, без йогурта, без сметаны, без кофе с молоком или сливками, и так далее. Не думаю, что молоко такое страшное и губительное, некоторые люди вон алкашку литрами хлещут и доживают до глубокой старости, а тут всего лишь молоко. Если нет непереносимости, этические соображения не душат, то почему нет, зачем себя лишать того, чего хочется? Отёков и вздутия от молочки я тоже не замечала, значит мой организм хорошо её воспринимает, если у Вас так же, то не вижу повода для беспокойства.
14 lip 20 przez użytkownika: lisitskajaa
|
Лисицкая, плюсую каждому слову!
Я тоже люблю молочку. Особенно сыр,творог...столько вкусного с ними можно приготовить,зачем ограничивать,если нет по здоровью никаких противопоказаний,не понимаю! Вообще некоторые диетологи...кто им только диплом выдавал...
14 lip 20 przez użytkownika: eva.karandash
|
давно не ем и не пью ничего молочного. если есть примесь в еде, начинаю кашлять. по мне состав продуктов можно сверять)
14 lip 20 przez użytkownika: elinakarakatica
|
14 lip 20 przez użytkownika: Юлия РАС
|
Меняйте диетолога. Сто лет как опровергли вред от молочки, если вы его нормально переносите - то и ешьте на здоровье.
14 lip 20 przez użytkownika: fagocit
|
А я не могу есть молочку, вызывает дикий аппетит и отеки. Даже продукты из козьего молока, хоть и состав там другой. Мой организм ничего, кроме масла не воспринимает нормально из молочных продуктов. Потому, хоть и люблю приходится воздерживаться.
14 lip 20 przez użytkownika: Soika)
|
14 lip 20 przez użytkownika: nuta-anuta7
|
lisitskajaa я сдавала анализы, инсулин был по верхней границе нормы. Поэтому молоко в чистом виде пошло в бан, т. к. содержит сахара, лактозу и повышает уровень сахара. Кроме молочки убрали сахар и все изделия из белой муки. Молочку диетолог огранила на время похудения. Творог и сыр мне можно, но пару раз неделю.
14 lip 20 przez użytkownika: luna Alena
|
У меня очень странная реакция на молочку, не сыпит ни от сметанки, ни от кефира и сыров, зато от молока и творога (зависит от марки творога) лицо полностью покрывается прыщами и сыпью. Причем от творога сразу щёки в красных пятнах
14 lip 20 przez użytkownika: Lamiya199898
|
Luna Alena, да, молоко имеет очень высокий ИИ, отличный у вас диетолог! Я очень долго ходила по эндокринологам, которые говорили питаться 5-6 р/д, что при высоком инсулине категорически нельзя, пить таб для понижения сахара, в итоге сама пришла к Кето, заменила молоко на кокосовое, инсулин начал снижаться и сахар без всяких таблеток пришёл в норму, ну и вес наконец-то начал нормально уходить
14 lip 20 przez użytkownika: olga_333
|
14 lip 20 przez użytkownika: SoVerySlim
|
Ем 300-600 грамм обезжиренного творога в день и ещё 100-200 грамм жидкого творога, вес уходит хорошо. Сахар проверял в норме, наверное сильно от продуктов и человека зависит. И ещё если и употреблять то от модочкт с разбавленным сахаром лучше отказаться, просто можно пить не много не жирное и чистое молоко творог. У меня все)
14 lip 20 przez użytkownika: proydakov
|
Proydakov, в обезжиренном твороге нет творога)),а крахмал есть. пользы 0. Но дело ваше конечно
14 lip 20 przez użytkownika: olga_333
|
Все дело в генетике и наличии системного воспаления. Если есть непереносимость молочки или аллергия (это разное), если есть системное воспаление, то просто убрав молочку многие показатели крови улучшатся. Про ГИ и ИИ рассказывать не буду. Опять же заболевания слизистых и кожи - тоже являются противопоказанием к молочке. Высокая токсическая нагрузка. Если вы едите био молочку от коров травяного корма, то не так страшно. Ешьте на здоровье, только не обезжиренное! В магазинной такой коктейль из глютена, антибиотиков и пестицидов, мама мия. Ну и в довесок один известный эксперимент: телёнок кормили молоком женщины, они все сдохли от непереносимости. Логично подумать в обратную сторону.
14 lip 20 przez użytkownika: *Juliet*
|
Кстати, улучшаются не только показатели крови, но и многие внешние параметры как следствие. Опять же если у вас нормальная переносимость по генетике, то вы можете этого не заметить. Но если есть проблемы с кишечником, кожей, слизистыми, то обязательно заметите. Обычно идёт резкая потеря веса в виде воды первое время. Как правило до -2 кг. И это не связано с высоким инсулиновым индексом. С высоким инсулиновым индексом связаны отеки обычно на утро, если с вечера поели молочку. Если есть вышеописанные нюансы, даже простое ограничение молочки по порциям в день в первой половине дня 1-2 раза в неделю, принесёт вам приятные впечатления.
14 lip 20 przez użytkownika: *Juliet*
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|