Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 36,47g | Białk: 43,34g | Węglo: 183,45g.
Śniadanie: Yoghurt, Muesli. Obiad: Imperial Vanille Pudding, Boni Bereide Krieken, Lidl Bereid Gehakt Varken&Kalf, Marc Payot Toastbrood, Boni Smeltkaas Light. Przekąski/Inne: Wortelen, Chocolade Koekjes, Banaan, AH Kersen. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 52 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|