|
Шестой день на кето и третий день ИГ 20/4, самочувствие отличное, пищеварение наладилось, но вчера утром было +100г, сегодня утром -100г. Это нормально? Всегда думала, что первые дни вес должен хорошо уходить. Или стоит снижать ккал или углеводы пока не растолстела?😄. Ем на 1400ккал, углеводы за день были максимум 22 (в основном из овощей). Завтра утром попробую проверить уровень кетонов и глюкозы
|
1303 kcal
|
Tłusz: 118,31g | Białk: 48,32g | Węglo: 18,46g.
Lunch: Гринагро Молоко Отборное, Сметана Домашняя 50%, Меридиан Нерка Подкопченная, Гринагро Масло Сливочное 82,5%, Бекон, Вареное Яйцо. Obiad: Домик в деревне Сливки 20%, Шампиньоны, Растительное Масло, Ратимир Фарш Свиной, Капуста, Гринагро Масло Сливочное 82,5%, Mr. Ricco Майонез, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Зеленый Листовой Салат. więcej...
|
|