Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 50,28g | Białk: 94,18g | Węglo: 163,61g.
Śniadanie: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Noci Sgusciate, Kellogg's Special K Classic. Lunch: Anguria, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Couscous (Cotto), Philadelphia Philadelphia, Bennet Arrosto di Tacchino, Pomodori, Esselunga Giardiniera, Conad Cipolline Sottaceto, Barilla I Pesti con Basilico e Rucola, Zanetti Parmigiano Reggiano. Obiad: Anguria, Patata Bollita, Spinaci Cotti (da Freschi), Branzino. Przekąski/Inne: TUC Cracker , Burro, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Noci, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Classic, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Scotti Crock e Gusta Curcuma, Leerdammer Formaggio, Speck. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminare veloce - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aniss_anisorik
|