|
20 pounds plus lost. Pretty good milestone. Can't wait till I am under 300. That will be my next milestone.
|
1662 kcal
|
Tłusz: 65,42g | Białk: 105,93g | Węglo: 163,53g.
Śniadanie: Clif Bar - Chocolate Chip. Lunch: Ground Turkey (Cooked), V8 Spicy Hot Vegetable Juicede, Red Kidney Beans (Canned), Black Beans 50% less sodium. Obiad: 2 % Extra Sharp Cheddar Cheese, Toasted Sesame Rice Crackers. Przekąski/Inne: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (Kernels, with Salt Added). więcej...
|
|
4285 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 12 Volt Man
|