|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 46,94g | Białk: 82,43g | Węglo: 160,90g.
Śniadanie: Американо, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо. Lunch: Кукурузные Чипсы , Яблочный Сидр. Obiad: Тунец, Биомакс Творожный, Картофель Тушеный с Мясом, Виски. Przekąski/Inne: Инжирный Персик, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Стародворская. więcej...
|
|
4200 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|