Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2020
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 62,68g | Węglo: 186,93g.
Śniadanie: Yoghurt, Muesli. Lunch: Groentensoep. Obiad: Prei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zalmfilet, Groentensoep. Przekąski/Inne: Appeltaart, Cherrytomaten, Chips. więcej...
|
|
3375 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|