Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2020
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
559 kcal
|
Tłusz: 8,33g | Białk: 53,45g | Węglo: 73,58g.
Śniadanie: Buah Naga. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Jagung, Nasi Putih. Obiad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kacang Panjang Hijau, Jagung Manis Kuning. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Pranie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mila arianz
|