Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2013
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2092 kcal
|
Tłusz: 50,64g | Białk: 215,94g | Węglo: 200,70g.
Śniadanie: Blueberries , Craisins, Oatmeal, Peanut Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Lunch: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added). Obiad: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . Przekąski/Inne: Mixed Vegetables (Frozen), Hamburger or Hotdog Rolls , Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), General Mills Lucky Charms Cereal, Thomas' Bagel Thins - Plain, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kraft Light Original BBQ Sauce. więcej...
|
|
2738 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Bieganie - 11/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|