Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 47,50g | Białk: 42,31g | Węglo: 111,04g.
Śniadanie: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Lontong. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Obiad: Sambal Goreng, Sun Kara Sun Kara, Telur Ceplok, Sup Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, HIIT - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi onieljelita
|