|
ilk günümün son öğünü ve çok çok çok rahat geçti. neredeyse hiç acıkmadım. tek sorun yumurta başlamasını sade yemek o kadar zor geliyorki tavada yapmak zorunda kaldım :( 866 kalori aldım ve birazdan yürüyüşe çıkacağımm
|
1196 kcal
|
Tłusz: 39,38g | Białk: 89,04g | Węglo: 123,87g.
Śniadanie: Muz, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Lunch: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata. Obiad: Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Kuru Fasulye, Kırmızı Lezzetli Elma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kızarmış Yumurta. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|