|
💪💪💪
|
42,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 49,78g | Białk: 71,81g | Węglo: 176,04g.
Śniadanie: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 全麥饅頭, 新東陽 豬肉鬆, 瑞穗 低脂鮮乳, 安佳 起司片 (21克), 雪比 雪比無糖纖優格, Costco 奇亞籽, 火龍果. Lunch: 炒莧菜, 炒杏鮑菇, 香菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 洋蔥. Obiad: 芭樂. Przekąski/Inne: 萬歲牌 堅果, Costco 餅乾, 芋頭, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1562 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|