Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 70,56g | Białk: 104,96g | Węglo: 111,93g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, МакМастер Ржаные Макароны, Гост Сосиски, Холодный Кофе со Сливками, Рагу со свининой. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет с грудкой, Помидоры. Obiad: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, адыгейский сыр. Przekąski/Inne: Магнит Персик, Славица Мороженое Кот Казанский . więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|