Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 42,02g | Białk: 63,41g | Węglo: 118,88g.
Śniadanie: Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Fromage, Carrefour Pain aux Céréales, Milaneza Bagos Biava, Reflets de France Poulet Basquaise. Obiad: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Fromage, Pain aux Céréales, Melon. Przekąski/Inne: Pêche. więcej...
|
|
4102 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|