Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 55,85g | Białk: 65,45g | Węglo: 162,01g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Telur Rebus, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Spageti. Przekąski/Inne: Apel, Kacang Tanah, Buah Persik. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|