|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 47,14g | Białk: 63,34g | Węglo: 152,65g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Półtłusty, Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Polskie Młyny Chleb Żytni z Mieszanki do Wypieku 1 Kromka ok.32 g, Biedronka Chleb Wiejski, Kawa. Lunch: Truskawki, Winiary Galaretka Przezroczysta Winogronowy Smak, Czereśnie. Obiad: King's Crown Szparagi Cięte, Wg Instytutu Żywności i Żywienia Bażant, Truskawki, IA Bressane Francuska Śmietana Creme Fraiche De BRESSE 33%, Visa Bell Oblaty Śląskie Cynamonowe 1 Szt 5 g, Domowe Młode Ziemniaki, Winiary Kostka Rosół Wołowy, Łuczak Gospodarstwo Ow-Warz Pasternak, Pietruszka, Cukinia, Cebule, Por, Marchewki, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Bakalland Daktyle Suszone. więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Bieżnia - 26 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 14 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|