Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 88,18g | Białk: 97,63g | Węglo: 160,44g.
Śniadanie: Сыр Российский, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Печеные Овощи, Куриная Грудка, Лук, Красные Помидоры. Obiad: Подсолнечное Масло, Лук, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Сахар, Чай, Блины с Творогом. Przekąski/Inne: Вода, Ядра Семян Подсолнечника, Лук, Печеные Овощи, Куриная Грудка. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|