Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 32,16g | Białk: 54,16g | Węglo: 110,74g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Lentilhas, Sopa de Legumes. Obiad: Queijo Branco, Quero Molho de Tomate Tradicional, Nestlé Requeijão Light, Sadia Peito de Frango Fatiado, Bimbo Rap10 Fit. Przekąski/Inne: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó. więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|