Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 75,14g | Białk: 95,69g | Węglo: 85,25g.
Lunch: Cebollas Cocidas Maduras, Pan Blanco, Repollo, Churrasco. Obiad: Bondiola de Cerdo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Pollo. Przekąski/Inne: Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Pan Blanco, La Serenísima Manteca, CasanCrem CasanCrem Light, Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Queso Sardo, Alicante Coco Rallado, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|