Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 29,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 62,03g | Białk: 54,62g | Węglo: 90,71g.
Śniadanie: Hacendado Té Rojo, Mermelada, Queso para Untar, Carrefour Tortitas de Maíz. Lunch: Aldi Salchichas Frankfurt , Tortilla de Patatas, Sopa de Ajo. Obiad: Aceite de Girasol, Harina Blanca, Lenguado. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Przysiady - 6 minut, Brzuszki - 5 minut, Cardio - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 33 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|