Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
573 kcal
|
Tłusz: 11,65g | Białk: 11,72g | Węglo: 111,33g.
Lunch: Indonesian Spicy Green Beans, Indonesian Kikil, Indonesian Potato Cake, Indonesian Tempeh Orek, Banana, Yellow Rice. Obiad: Indonesian Potato Cake, Pear, Banana, Yakult Yakult. Przekąski/Inne: Mayora Better Sandwich Biscuit. więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Shred and abs challenge - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|