Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 60,66g | Białk: 74,73g | Węglo: 76,84g.
Lunch: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Нектарины. Obiad: Нектарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Przekąski/Inne: Сладуница Конфета Бурундук Достал Фундук, Невский Кондитер Паркур 2. więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Orbitrek - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|