Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 87,60g | Białk: 62,84g | Węglo: 163,40g.
Śniadanie: Butter, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Honey, Whole Milk, Coffee, Harris Teeter Blueberries. Lunch: Oscar Mayer Traditional Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, HEB Essential Grains 100% Whole Wheat Bread. Obiad: Vinaigrette Dressing, Peloponnese Kalamata Olives, Tre Stelle Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'Lakes Salted Butter, Green Peas (Frozen), Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. Przekąski/Inne: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Blue Bell Fudge Bars. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|