Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
megawati ningsih
Dziennik
16 lip 20
Dziennik megawati ningsih, 16 lip 20
Profil megawati ningsih
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
alhamdulillah bb awal aqu 105 pas ikut fs aqu di angka 102 dan sekarang diangka 91 bukan hal yg mudah bener2 harus konsisten sama diri sendiri insya allah usaha engga akan pernah hianatin hasil semangat perjuangan masih panjang hehehhe
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 lipca 2020:
673 kcal
Tłusz: 8,02g | Białk: 51,05g | Węglo: 108,19g.
Lunch:
Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Nugget Rendah Lemak, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah, Lengkeng, Buah Pir.
więcej...
2700 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pedalling - 36 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 24 minut, Spanie - 5 godziny.
więcej...
22 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
tipsnya dong kak?
16 lip 20 przez użytkownika:
qanindyatia
Engga ada tips tertentu intinya harus konsisten aja sama jangan terlalu terpaku sama timbangan karna gara2 timbangan bikin orang jadi patah semangat Ukur lingkar tubuh qmu untuk qmu buktiin udah ada perubahan apa belum Kalau makan jujur aqu engga terlalu clenfood aqu masih makan yg di goreng2 tapi jangan lupa sayur Satu lagi olahraga jadiin kebiasaan di hidup qmu jangan jadiin beban karna qmu lagi diet insha allah semuanya lancar qo 😊 Semangat
16 lip 20 przez użytkownika:
megawati ningsih
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi megawati ningsih
Zobacz Pełną Historię