Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 47,58g | Białk: 117,75g | Węglo: 127,99g.
Śniadanie: Ovo Frito sem Gordura, Gengibre, Hortelã, Abacaxi, Maçã, Água de Coco. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Quero Milho Verde, Massa de panqueca. Obiad: Tio João Arroz Integral Cozido, Massa de panqueca, Milho Verde, Frango Desfiado, Beterraba Cozida. Przekąski/Inne: Pão do Bento Pão Integral, Castanhas-do-Pará, Orégano, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Nozes de Nogueira. więcej...
|
|
959 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Spanie - 7 godziny i 27 minut, Apple Health - 15 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|