Dziennik LadyDyas08, 17 lip 20

BB nya sama kak ,wo nya apa buat lengan?? aku sih latihan main dhumbell 

tips nya kak? 

Iya tips nya ka 

Tips nya apa ya hhe klo saya sih gk makan nasi, gorengan, santen, minuman manis. klo bisa makan masak sendiri biar ke kontrol kalorinya tp klo masak msh pakai garem dan gula dan saya sama sekali gk pernah cheat day, banyakin minum air putih min 2L sehari. Klo wo nya hampir tiap hari max 30-45 menit paling sebentar 15 menit. Klo wo saya pakai eh.olahraga.yuk 😊 

Oke ka makasih 😊,soal nyaa aku gorengan masih colek colek🤣 

Itu berapa bulan ka proses nya? 

itu berapa bulan ya kak prosesnya? 

wo.nya apa kak?? 

Itu brp lama??  

gmana cara nyanka 

aku lebih mudah lengan dari pada paha sama perut kak 

samakaya akuuuuu perut dulu kaya gituu, setelah 1bulan wo trus abs chloting 2 in week perut agak rata. tapi tangan muka gustiii susah bgt.. dan skrg di posisi BB stuck mood makan juga lagi berantakan 😭