Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2020
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 101,74g | Białk: 72,82g | Węglo: 227,07g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Кабачковые Оладьи. Obiad: Варенье, Земляника, Хлеб Бородинский, Суп Грибной, Сливочное Масло, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Ватрушка с Творогом, Кабачковые Оладьи. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|