|
Завтрак 365 кк.
|
1745 kcal
|
Tłusz: 79,09g | Białk: 60,12g | Węglo: 197,87g.
Śniadanie: Слобода Майонез, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Переяславль Плавленый Продукт Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Haribo Мармелад Мишки, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Вятушка Сметана 18%, Три Правила Домашний Компот, Суп из Сайры. Obiad: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Добрый Сок Мультифрукт. Przekąski/Inne: Вафли, Кофе Латте. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 15 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|