Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2020
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 66,26g | Białk: 76,11g | Węglo: 181,87g.
Śniadanie: Metzgerfrisch Paprikalyoner , Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Actimel Erdbeere. Obiad: Meggle Kräuterbutter, Gurkensalat, BBQ Zeit Zum Grillen Grill Lachs, Marinade, Rinderhüftsteak. Przekąski/Inne: Böhme Fruchtkaramellen, Katjes Wunderland, Wassermelone. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|