|
Alhamdulillah udah ke 60kg.
temen2 ada yg sama gak sama aku ? badannya mengecil tapi mukanya tetep aja tembem ? sampe ada temen yg bilang ke aku, aku udah kayak ikan lele badannya kecil kepalanya besar hahahah.
minta tips nya dong biar bisa tirusan heheheh
terimakasih teman2 ditunggu sarannya yaaa
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 70,59g | Białk: 70,06g | Węglo: 146,61g.
Śniadanie: Kuning Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Soto Ayam. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Ampela, Hati Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Przekąski/Inne: Onde Onde, Maicih Basreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Kolak, Jeruk. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|