Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 89,45g | Białk: 59,94g | Węglo: 173,78g.
Śniadanie: Nectarines, Whole Milk, Coffee. Lunch: Peanut Butter and Jelly, HEB Essential Grains 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Obiad: Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Capers, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, New York Style Sea Salt Bagel Crisps, Foppen Norwegian Smoked Salmon Slices. Przekąski/Inne: Gala Apples, Potato Chips, Haagen-Dazs Coffee Almond Crunch Ice Cream Bars (Snack Size). więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|