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1454 kcal
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Tłusz: 58,18g | Białk: 50,51g | Węglo: 192,67g.
Śniadanie: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Mundo Verde Leite de Coco em Pó. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Batata Baroa, Quero Feijão Carioca, Quiabo Cozido, Cebolas, Pimentão Vermelho, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Tomates. Obiad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abacate, Tomates, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cebolas, Yoki Grão-de-Bico, Pimentão Vermelho, Alface, Kefir de Leite. Przekąski/Inne: Beterrabas, Couve Manteiga Crua, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Goiaba, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Cenouras. więcej...
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1828 kcal
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Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 10 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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