Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 31 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 83,97g | Białk: 94,65g | Węglo: 200,97g.
Śniadanie: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea. Lunch: Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, Continente Creme de Cenoura. Obiad: Continente Queijo Feta DOP, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Omelete ou Ovos Mexidos, Bonduelle Delícias de Verdura, Continente Espetadas de Peru, Continente Creme de Cenoura. Przekąski/Inne: Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Continente Pão de Queijo. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|