Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 64,52g | Białk: 60,76g | Węglo: 131,28g.
Śniadanie: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Côtelette de Porc, Oignons Rouges. Obiad: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Oignons Rouges, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf, Baguette. Przekąski/Inne: Auchan Gruyère, Pêche. więcej...
|
|
3454 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|