Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 55,25g | Białk: 77,30g | Węglo: 221,73g.
Śniadanie: CCO Minyak Jagung, Saus Tomat, Nasi Putih, Daging Sapi Giling. Lunch: Sayur Lodeh, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Sayur Lodeh. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Nescafe Classic, Pisang, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 52 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Spanie - 5 godziny i 48 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|