Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
657 kcal
|
Tłusz: 5,80g | Białk: 30,57g | Węglo: 129,42g.
Śniadanie: Gula Merah, Singkong. Lunch: Keripik Singkong, Petis, Buah Anggur, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Pepaya. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|