Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3084 kcal
|
Tłusz: 123,95g | Białk: 163,60g | Węglo: 303,02g.
Śniadanie: REWE Bio Tofu Natur. Lunch: REWE Avocado, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Walnüsse, Naturgut Bio-Streichcreme Toskana, Chilischoten, Möhren, Lidl Roggenvollkornbrot. Obiad: Aldi Hummus Natur, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee, Aldi Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse (20g), Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen , Real BBQ Sauce, Stärke, Rapsöl, Mischgemüse, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Tofu Natur, Tukan Tofu Natur . Przekąski/Inne: REWE Wassermelone , Elstar, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, AAKG, Creatine, Glutamin. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|