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Sisart
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20 lip 20
Dziennik Sisart, 20 lip 20
Profil Sisart
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Según varias webs, donde puse las medidas tomadas con cintra metrica, tengo un 11% de grasa. ¿Qué opináis? Yo creo tengo el doble,sobre el 20%, pero voy bastante perdido ahora mismo.
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, 20 lipca 2020:
586 kcal
Tłusz: 15,99g | Białk: 40,18g | Węglo: 72,34g.
Lunch:
Sandía, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Pan de Molde Integral.
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Komentarze
El 20% me parece demasiado, a ojo. Fíjate que se te marcan los abdominales. ¿Quizá sobre el 15%?
20 lip 20 przez użytkownika:
DevilDevil
Bueno, la foto es después de entrenar y un poco en tensión. No sé, voy muy perdido ya en %. Yo pensaba con el 15 estabas más marcado.
20 lip 20 przez użytkownika:
Sisart
Yo coincido con Devil, diría entre el 14% y 16%....no te lleves por lo marcado ya que eso tiene mucho que ver con el volumen muscular...tengo amigos en un 10% y no se les ve 1 abdominal 🤷🏻♂️....por cierto en Carrefour hay básculas “inteligentes” con App que miden grasa,músculo y hasta agua corporal, por unos 20€...no digo que sean fiables 100% pero dan datos bastante acertados
20 lip 20 przez użytkownika:
joel_fhm
Yo digo y pongo la mano en el fuego (a juzgar por tus abs) a que tienes un 14%.
20 lip 20 przez użytkownika:
alexzeix6
Gracias :) he probado alguna vez alguna báscula inteligente de esas, pero me pierden. Paso del 15 al 18-20 a sabe dios el valor que les de la gana poner. A no ser sean buenas creo fallan más que una escopeta de feria..
20 lip 20 przez użytkownika:
Sisart
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