Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 69,46g | Białk: 85,32g | Węglo: 202,43g.
Śniadanie: Stoked Oats Bucking-Eh Oats, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Nature's Path Coconut & Cashew Butter Granola. Lunch: Cabbage, Dairyland Sour Cream, Carrots , Scallions or Spring Onions , Lime Juice . Obiad: Fiber One Lemon Bar, Goodfood Fried Pork Katsu Bowls. Przekąski/Inne: Fiber One Lemon Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chapelofease
|