Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2013
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 34,80g | Białk: 65,02g | Węglo: 162,03g.
Śniadanie: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. Lunch: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Boiled Egg, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Great Value Romaine Lettuce. Obiad: Kikka Edamame Soy Beans, Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli. Przekąski/Inne: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Mango, Popchips Barbeque Potato Chips, Luna Luna Bar - White Chocolate Macadamia. więcej...
|
|
1382 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|