Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 23,14g | Białk: 55,34g | Węglo: 119,05g.
Śniadanie: Mangga, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Belimbing. Przekąski/Inne: Pangsit Polos. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|