|
sopa de couve flor, alho poró, chuchu, músculo desfiado
|
643 kcal
|
Tłusz: 26,34g | Białk: 52,30g | Węglo: 52,57g.
Śniadanie: Adoçantes, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Obiad: Cebolinha Verde, Chuchu Cozido, Músculo Bovino, Alhos-Poró, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Melancia. więcej...
|
|
3088 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|