Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
681 kcal
|
Tłusz: 26,53g | Białk: 28,44g | Węglo: 80,31g.
Śniadanie: BreadTalk Cheese Cake, BreadTalk Sausage Bun. Lunch: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Indonesian Kikil, Alfamart Abon Sapi, Brown Rice. Obiad: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kraft Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Przekąski/Inne: Indonesian Fish Cake. więcej...
|
|
1383 kcal
|
Ćwiczenie:
Pamela neif - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|