Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
57,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 61,00g | Białk: 59,76g | Węglo: 184,18g.
Śniadanie: Harris Teeter Blueberries, Cheerios, Coffee, Whole Milk. Lunch: Gala Apples, HEB Essential Grains 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter and Jelly. Obiad: Whole Milk, Baja Grilled Fish Tacos. Przekąski/Inne: Haagen-Dazs Coffee Almond Crunch Ice Cream Bars (Snack Size). więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|