Dziennik NengSitiSarah, 21 lip 20

kak udah ku follow :) 

Ok ku follback 

olahraganya apa kak? 

Mau tanya nih kaka2 Klo lagi diet minum good day mocacinno sekali aja(kemaren2 ngga suka minum itu😀) ngga akan bikin gemuk kan? aku parno bgt nih ka😁 

berapa lama kak dietnya???? 

bb dulu dan sekrng brp ka 

olahraga nya apa kak ? 

olahraga nya apa aja kak?pliss kasi tips nya dong pemula soal nya😌 

Ini brp lama kak? 

durasi olahraga nya berapa menit ka  

tips nya dong kak .  

kakak gimana cara dietnya? terus berapa lama? kakak juga olahraganya apa aja? 

selama diet apa kendala yg Kakak alami dan bagaimana cara kakak untuk mengatasi kendala itu?  

Solusi bb stuck dong kak :( 

Aku simpulin aj ya jwbnya semua, bb awal 67 sekarang 51 aku olga workout youtube random si yg 20mnitan tambah angkat2 beban gas melon aku angkat😄 usahain bergerak aktif aj, mis pel sapu smbil joged2 gk papa itu bakar kalori 

Awal aku diet emg ekstream dan aku nyesel bgt krn hal tsb bb naek turun haid gk lancar smpai aku k dokter kandungan tp alhamdulillah sekarang aku diet dgn meningkatkan metabolism jd makan banyak ttp maintenance 

Sfrjvt aku suka bgt sma kopi bahkan hampir tiap hari aku minum, krn kopi itu buat tubuh ku aktif sma ningkatin metabolism, aku si minum nescafe + stevia, bole si minum good day asal jgn kebanyakan aj, coba ganti kopinya sma pure kopi trus manisnya sma stevia klo mau lebih enak pkein fiber creamer rasanya gk jauh beda ma good day tp rendah klori 

tipsss 

jangka waktu dietnya brp lama kak? 

Kamu makannya apa aja? Aku masih stuck niih lg coba diet extrem tp 2 hari cuma turun 1kg :( jd aku pgn nyoba yg lain