Dziennik Sisart, 21 lip 20

Dios, no sé qué me pasa, pero por más que como sigo con hambre.

Es algo emocional, pero, con la esperanza de ver si lo controlo (y quizá de poder dar un plus a los entrenamientos y muscular algo) subo las calorías, paso de 2.100 a 2.400 aproximadas, un par de semanas. Luego, ya veré si vuelvo a normocalorico o me asusto y hago una o dos de déficit.

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Komentarze 
El poder de la mente !! Yo leí “La dieta de las emociones” y me ayudó bastante a cambiar la perspectiva con la comida... 
21 lip 20 przez użytkownika: estherpl28
Gracias, lo anoto para leer :) 
21 lip 20 przez użytkownika: Sisart
Sisart, no sé si te has planteado el ayuno intermitente, a mí me ha ayudado mucho con el tema de la ansiedad, al tener unos horarios establecidos el cuerpo ya no me pide comida fuera de esas horas 
22 lip 20 przez użytkownika: Yes_26

     
 

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