Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 43,25g | Białk: 56,88g | Węglo: 117,16g.
Przed Śniadaniem: Prats Suco de Laranja Integral. Śniadanie: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Maçãs Gala, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido, Cafezinho, Proteína Pura Crepioca, Aipim (Cozido). Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Aipim Frito. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|