Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 47,64g | Białk: 48,11g | Węglo: 155,79g.
Śniadanie: Lidl Chocolat en Poudre, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Biscuit de Blé Entier, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Maranho. Obiad: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomate Cœur de Bœuf, Carrefour Bio Féta, Salade Verte. Przekąski/Inne: Dia Gaufres Artisanales. więcej...
|
|
1685 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|