|
|
467 kcal
|
Tłusz: 16,65g | Białk: 30,51g | Węglo: 54,14g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Bistek Pão Francês. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Alface. Obiad: Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|